[...] jak nie z tego świata. Może się mylę – nie wiem – fakt faktem, że jednak dzisiaj nie walczy się tak często jak walczył Archie Moore, gdzie po 15 latach boksowania miał stoczone 138 walk! Zmieniła się technika i warsztat boksera, co nie oznacza, że mistrz jak Joe Louis nie pokonałby dzisiejszego mistrza. Ja nie mówię, [...]
[...] cieszy mnie, że na tym forum jest ktoś kto w takim stopniu się interesuje boksem i tyle o nim wie. Bo mimo, że nie miałem z boksem zbyt długich doświadczeń (ot ze 2 lata z przerwami, i to wtedy gówniarz byłem), to osobiście uważam go za najpiękniejszy uderzany sport walki. Bezkonkurencyjnie. Tożto niemal po prostu brutalniejsza i [...]
[...] 7 września 1964 w małej wsi Wohlen w Szwajcarii. Ponieważ jego matka nie mogła się nim opiekować, Andy jako niemowlę został oddany do adopcji. Andy Hug spędziły pierwszy lata swojego życia w sierocińcu, dopiero babcia wzięła go do siebie w wieku 3 lat. Sytuacja domowa Andego sprawiła że koledzy z klasy z niego drwili. Kiedy przyjaciel Andego [...]
[...] Być może warto ograniczyć ww i zastąpić je tłuszczami. Ćwiczyć nie będę, ale dieta oczywiście czysto. No nic przede mną długa droga.....treningi wypadają, a czasu do lata coraz mniej! Na szczeście w niedalekiej przyszłości ruszy domowa siłka na nowo, wtedy wreszcie odżyję! Miłego dnia życzę:-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu [...]
[...] znać swoje bf, jeśli ktoś go nie zna jest również drugi sposób na wyliczenie tego. Jest on zależny od płci, wymaga on jedynie znajomości: wagi w kg wzrostu w cm wieku w latach Dla kobiet: 665.09 + + - Dla Mężczyzn: 66.47 + + - Otrzymany wynik pokazuje jaką ilość kcal organizm musi otrzymywać by podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w [...]
[...] narzekaja na wszystko i nic im sie nie podoba.A po angielsku to słowa nie powie.Uwaza ze to my mamy umiec mowic w jego jezyku kiedy on do nas przyjezdza. Jednym slowem GINo dobrze chlopie sie stalo ze Cie wyrzucili bo bys polska krew zamienil na zabojadowa i na stare lata przyjechal z wycieczka do Polski i zalowal napiwku w hotelu :/
[...] z tego madre wnioski- czego mnie uczono od lat. -wniosek: trening cykliczny (w calej jego skutecznosci w niemal KAZDYM JEDNOSTKOWYM PRZYPADKU ) zostal stworzony przez lata ekspertmentow (od poczatkowego stwierdzenia ze silniejszy BIEGACZ jest szybszy niz slabszy BIEGACZ). To nie tylko teoria.. to seria odkryc, analiz i ustalen, a co [...]
[...] Nie wiem może potrzebuję jakiegoś dodatkowego suplementu? Chociaż mój lekarz twierdzi, że przy niedoczynności to cudów się nie osiągnie...nie wiem na ile to prawda? Aha i taka mała obserwacja ...pierścionek lata na palcu - myślę, że woda odpuściła. Krewetko udało się, udało };-) dziękuję. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-17 20:19:05
1) Wiek: 20 lat 2) staż treningowy: siłownia ponad 2 lata, judo ponad rok, boks, bjj z doskoku przez ostatnie 2 lata 3) najbliższy cel sportowy: Poprawa zdolności wysiłkowych poprzez zmniejszenie BF a także lekkie podrzeźbienie sylwetki 4) planowana dieta zgodna z celem: redukcyjna, myślę, że odpowiednia 5) planowany trening zgodny z celem: 3x [...]
[...] A fot nie było jeszcze, bo mnie się coś pomyliło i za szybko bym chciała\-) Jak zrobię to się podzielę na privie. Z dokładką szamy nie mam problemów, jak masa to masa, a do lata potem się zdąży z sylwetką plażową\-) Plus na wysokich kaloriach lepiej treningi wchodzą i progres w sile lepszy, aż zaskakuje. Co do filmików to się bardzo cieszę, że [...]
[...] i bardziej intensywny przyrost. 3. Żonie się podobają. 4. Świadczą o dużej ilości testosteronu i o tym, że nie jestem wypacykowanym metroseksualistą lub - że mam swoje lata i czas pt. "nieopierzony kurczak" już za mną. Na solarium nie pójdę ze względów zdrowotnych (sporo pieprzyków, nienaturalne promienie itd.) i lekkiego [...]
[...] organizowanych przez klub w którym od czasu do czasu trenuję. Tak więc dam z siebie wszystko! >>> O M N I E <<< Wzrost: 180cm Waga: 78kg Wiek: 24 lata Staż: styczność z siłownią od 2001 roku, w tym kilka 3-miesięcznych przerw i jedna 2-letnia Wymiary (rano na czczo, mięśnie napięte): * klatka - 111cm * udo(L/P) - [...]
[...] osłonkę. Z góry dzięki 1. WIEK: 34 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 z przerwami, ale ostatnie 2 lata non - stop 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany:teraz 3g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deca - 15 lat temu, zrobiona bez odbloku (szkoda [...]
[...] . Własnie modyfikuję swoją dietę ,wprowadzam nowinki w postacji szejkerów jajecznych które zyskują coraz większą popularność na naszym forum Redukcja jeśli to bliżej lata dziku05 No właśnie kopę lat Miło że mnie znalazłeś i pamiętasz Systematyczność musi być ,nie ma że boli Odwiedzę Cię na pewno . adzik123 Bedzie wyróżnienie! Czyli [...]
Ronnie proszę o Pomoc. Wiem ze sie znasz na klatce jak mało kto. Ja ostatnie lata chyba zmarnowałem swój czas ćwicząc klatke. Jak chyba u wiekszosci cwiczacych klatka to priorytet. U mnie było podobnie. Od zawsze katuję klatkę i to chyba jest najwiekszy mój błąd.Moje treningi są intęsywne.I czesto cwicze bo to kocham cwiczyc do upadku miesniowego. [...]
witammam do Pana pytanie a wiec kiedys trenowalem na silowni 2 lata . trenowalem bez diety po tym okresie przestalem trenowac na silowni i zabralem sie za mma chodzile tam 2 lata i po tym okresie zrobilem 2tygodnie przerwy i zaczole mchodzic na silownie obecnie jestem po 3 tygodniowym treningu fbw ktory robie 3 razy w tygodniu . diete poprawilem [...]
[...] - 8 Pompki tricepsowe 15p x 1s 10p x 4s Podciąganie na drążku podchwytem 8p - 7p - 6p - 5p - 4p Trening trochę inny niż poprzednie będę się starał w asysty wplatać coraz więcej ćwiczeń z ciężarem ciała. Oprócz tego redukuję ilość ćwiczeń i rezygnuję na jakiś czas z "wiosłowania", robię to już rok trochę mi się znudziło ;-). Od [...]
[...] świata w wieku 40 lat... Ja należe do grupy "totalne g**** genetyczne". :-) Muszę trenować, a poza tym chcę, ciężej niż inni. Jak sobie przypomne jaki byłem jeszcze 4 lata temu.. No raczej nie wiecie o czym mówię ;-) ------------------------------------------------------------------ W moim wypadku regeneracja jest na wysokim poziomie. Cały [...]
II MISTRZOSTWA ŚLĄSKA I ZAGŁĘBIA W TS , D.G. 06.12.2008
